Forbidden City for Seniors

Подходит для большинства пожилых людей

Запретный город подходит для пожилых людей, которые могут пройти 1,5 км по ровной дороге и подняться по 10-15 каменным ступеням на пьедесталы главных залов. Запланируйте 90-минутный короткий маршрут: сфотографируйте Три Больших Зала с основания пьедестала, не входя внутрь (это сэкономит время на подъем по лестницам), прогуляйтесь по центральной оси Внутреннего Двора в спокойном темпе, сделайте короткую остановку в Императорском саду, выйдите через Северные ворота. На центральной оси есть несколько мест для отдыха; туалеты расположены в четырех местах на центральной оси.

Getting there: Центральный Пекин - лучше всего подъезд с частным водителем.
Typical visit style: 90-минутный короткий маршрут; 2-часовой стандартный
Difficulty: Ровная осевая дорожка; 10-15 мраморных ступеней на каждый пьедестал зала.
Crowds: Более спокойно в окна с 8:30 до 9:30 утра и с 14:00 до 15:00.
Best for: Пожилые люди с нормальной способностью к передвижению.; Пожилые пары, проводящие культурный день.
Less ideal for: Серьезные проблемы с подвижностью (ограниченный доступ для электрических скутеров).; Пользователи инвалидных колясок (некоторые ступени на оси неизбежны).

Варианты маршрутов для пожилых людей

Маршрут	Время	Лестницы	Лучше всего подходит для
Короткий маршрут (рекомендуется)	90 мин	Необязательно - фотография снизу	Большинство пожилых людей
Стандартный маршрут	2,5 часа	10-15 ступеней на каждый главный зал	Активные пожилые люди
Маршрут с поддержкой мобильности	60 минут	Избегайте подъемов на пьедесталы	Ограниченная подвижность
Маршрут для инвалидных колясок	60 минут	Только доступные для инвалидных колясок пути	Пользователи инвалидных колясок

90-минутный короткий маршрут

План: войдите через Врата Мэридиана, пройдите к южной стороне пьедестала Трех Больших Залов (фотографируйте снизу, не поднимаясь - сэкономите более 30 ступеней), продолжайте движение на север к Внутреннему двору (подъем необязателен), сделайте краткую остановку в Императорском саду (10-15 минут), выйдите через Северные ворота. Общая протяженность прогулки 1,5 км с остановками на скамейках. Регулируйте темп - цель состоит в том, чтобы получить удовольствие, а не в скорости.

Фотографируйте залы от основания пьедестала.
Необязательные подъемы во Внутреннем дворе.
10-15 минут в Императорском саду.
Общая протяженность прогулки 1,5 км.

Где можно посидеть

Точки для сидения вдоль центральной оси: (1) за пьедесталом Зала Высшей Гармонии - тенистые скамейки. (2) Зал Духовного Совершенствования (западнее центральной части Внутреннего Двора) - более тихий двор. (3) западная сторона Внутреннего Двора рядом с Западными Шестью Дворцами. (4) Императорский сад - несколько скамеек у павильонов. Запланируйте один или два перерыва для сидения во время 90-минутного визита.

За Тайхэдянем: тенистые скамейки.
Дворец Духовного Усовершенствования (к западу от Внутреннего двора).
Западная сторона Западных Шести Дворцов.
Павильоны Императорского сада.

Доступ для инвалидных колясок

Доступные для инвалидных колясок маршруты: центральная ось от Ворот Полуденного солнца до Внутреннего двора в основном ровная (булыжник, но гладкая), и выход через Северные ворота имеет пандусы. Подиумы главных залов требуют 10-15 каменных ступеней - фотографировать можно снизу. Боковые дворцы (Восточные и Западные Шесть дворцов) не полностью доступны. Сокровищница: некоторые участки доступны, другие с лестницами. Планируйте заранее.

Центральная ось: доступна для инвалидных колясок.
Пьедесталы залов: только ступени - фотографируйте с основания.
Боковые дворцы: ограниченный доступ.
Галерея Сокровищ: частичный доступ.

Темп и энергия

Три совета по планированию. (1) Забронируйте 8:30 утра, чтобы избежать полуденной толпы - на 60 минут раньше, людей на 50% меньше. (2) Избегайте 12-3 дня летом (жара + толпа). (3) Гидратация - возьмите с собой бутылку с водой (на территории только один киоск). (4) Запланируйте сидячий обед до или после, а не во время посещения. (5) Пропустите Сокровищницу, если уровень энергии средний - оставьте для следующего визита.

Забронируйте 8:30 утра, чтобы избежать толпы.
Избегайте 12-3 дня летом.
Бутылка с водой необходима.
Пообедайте сидя до или после.
Пропустите Сокровищницу, если у вас мало энергии.

Распространенные ошибки в планировании для пожилых людей

Недооценка прогулки по центральной оси

1,5 км по булыжнику. Планируйте перерывы на отдых, даже если пожилые люди обычно проходят такое расстояние.

Выбор стандартного 3-часового маршрута

Большинству пожилых людей лучше подходит 90-минутный короткий маршрут. Меньше времени на подъемы на плинты.

Прогулка в полуденную летнюю жару

Начало в 8:30 утра позволяет избежать сочетания сильной жары и толп.

Забыть удобную обувь

Булыжник + мраморные ступени + стояние. Обязательны закрытые кеды для ходьбы.

Часто задаваемые вопросы для пожилых людей о Запретном городе

Планирование посещения в темпе для пожилых людей

Наш частный день в Запретном городе для пожилых людей использует 90-минутный короткий маршрут, включает перерывы на скамейках и планирует посещение на 8:30 утра, когда толпа минимальна.

Если вы хотите полный комбо-тур по Запретному городу и Цзиншаню, на следующей странице описано восхождение на вершину для заката.

Составьте план посещения Запретного города для пожилых людей в спокойном темпе Сколько времени потратить